结了婚才觉得自己好孤单……某天下午，办公室一位女主管幽幽地说了心里话，没想到竟引发了其它已婚同事们的共鸣。这才发现，原来在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。　

很多人以为找到伴侣后可以不再孤单，没想到婚姻不是解答，反而制造了更大的困境。

其实大多数夫妻是为了错误的理由而结婚，但只要做点改变，夫妻关系就可以起死回生。

夫妻或伴侣之间就像跳双人舞，虽然改变初期会历经一阵子混乱，但只要对方仍希望继续与你跳这支双人舞，就必须配合你的改变做调整。

今天我们就先和大家聊一聊其中的两点：

第一点，驯服自己就能驯夫。

为什么婚姻令人觉得孤单?多半是因为期待落空的关系。原本期待伴侣能够能满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。有时对方根本没有能力填补你心中的痛，就像两个人拿着空碗，拚命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。

很多人是为了埋藏在自己内心的问题而惩罚别人。事实上，每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，每个人多少都有些缺憾。研究发现，会产生致命吸引力的对象，通常会跟曾经伤害过自己的父母亲那一方，有类似的特质。

譬如父亲的责骂令人没有自信，这人就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。但是她希望这次对方会为自己而改变，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。然而，通常事与愿违，她又再次受到伤害。

第二点，放下对对方的期待。

放下对对方的期待吧!很多时候别人说话让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因为自己心里的旧伤未愈，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。要学会接受和放下，去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。

改变的力量，如同播下一颗种子，每一次放下，就好像不断浇灌这颗种子，要先疗愈自己，让自己变好。有一天，自己想到对方时已不再生气，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人。

今天就先和大家说这两点，希望有关婚姻咨询的来访者能从这两点中获得一些启发。

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构