上次佛山心理医生和大家说了失眠的几种可能的原因：身体方面的因素、压力大、烦恼等。       今天，佛山心理医生继续和大家谈谈失眠的其它可能原因。

1.环境因素

无论是房间温度太高、太低、光线太亮、室外声音太大，都会影响睡眠的质量甚至导致无法入睡。另外，蚊子干扰也会影响睡眠。

2.饮食

有些人喝了茶、奶茶、咖啡等也会导致晚上睡不着。如果知道自己饮了这些之后会睡不着，就尽量少喝或者不要喝。

3.药物和嗜酒因素

药物是引起失眠的另一祸首，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。

以上只是简单和大家介绍了一下影响失眠的因素，如果想更好解决失眠问题，建议还是寻求专业的佛山心理咨询机构帮助。

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构