当最后一根稻草压下来的时候，反而不会觉得难过、绝望，而是体会不到自己有什么情绪，有时候躺在床上什么也不愿干，有时候甚至能像个机器人一样把该做的事情都做完，之后要睡个很深的回笼觉才能恢复过来……

这种特别无力，感受不到任何情绪的反应，也是自我保护的一种吗？长期使用会有什么危害吗？

——————————以上是一位网友的提问————————————

特此，我写了一个回答，答案以下：

心理学有一个名词：情感抽离。

先举一个例子：如果我们把手放在火焰上烤，当我们感觉到自己快要受到伤害（快要烤伤）的时候，本能会让我们做出反应：把手抽离。 

再举一个例子：如果有一个物体在你不备之时快速的向你眼睛飞来，想想我们第一反应是什么？

是的，当我们还不清楚是什么物体的时候，我们已经做出了反应了！

我们会歪歪头躲开；

或者马上闭上眼睛；

或者用手挡住；

或者马上蹲下；

等等……

就是说：我们的本能会让我们不需要经过脑袋的思考就会及时作出反应帮助我们避免受到伤害。我们不会在 伤害/痛楚 中任由继续下去而不作出反应，是吧。

那么情绪呢？

我们其实都是不愿意呆在痛苦的情绪里面的。

你们有没有发现一些有趣的现象：

在 婚姻/家庭 中处于痛苦状态的男人更倾向于夜归；

与 家人/老师/同学 关系不好的青少年更容易沉迷网络世界；

当看到朋友哭泣的时候，爆光率很高的话有这些：“不要哭啦”“事情可能没你想得那么糟糕啦～”“你哭得这么伤心也没用”“那溅人不要他啦！你还有我们，不用为了他伤心，不值得……”“走吧，我们去吃东西去”……

如果一个人有很多负能量，人们都不那么喜欢接近Ta……

如果大家聊天聊着聊着话题变得沉重，会有人不自主的跑出来改一个轻松的话题……

我相信，这些有趣的例子有很多很多，我就只随便说了几个～

讲上面的现象，我想说什么呢？

心理专家李敏儿老师认为：我们都不喜欢呆在痛苦当中，当发现我们长时间呆在负面情绪当中的时候，脑袋会发出信号让我们从那个情绪中跳出来，特别是面对悲伤，失败，恐惧，无助，烦恼，失望，痛苦，无奈，等一些比较伤感又没有力量感又缺乏希望的情绪的时候，我们跑得更快。

我们也不喜欢面对这些情绪，好像夜归；沉迷网络世界的例子那样，有些人会发展出一些行为来对抗，尽可能的不让自己过多的接触这些不好的感觉。如果没有办法，就极力推迟去面对那些感觉～

其实潜意识是知道这些痛苦的情绪让人很难受，所以大多人看到朋友悲伤，哭泣的时候，好多时候会自动化的做出一些干预，不要Ta继续下去……

我们也不愿意呆在沉重的感觉里，我们会自己换话题……

所以，逃离痛苦的情绪是我们的自我保护机制。只要脑袋收到以上种种的信号，我们的本能（不排除我们的理性有时候会加进去共同合作）会帮我我们出逃。
或者帮我们转化成相对舒服一点的情绪，如：生气，愤怒，淡化，抽离，更加理性，抱怨，激动，等等。

为什么这样讲呢？

因为这些情绪虽然也是负面的情绪，但相对来说比较有力量感和控制感，或者这些情绪会促使我们作出行动……我就不详细的摊开讲了。

讲了那么多，现在回到题主的问题：

「没有情绪」也是自我保护的一种吗？

答案是：是的

如果我们在生活中遇到巨大的痛苦；或者持续的痛苦；或者持续，又没办法改变的痛苦……而那些痛苦的程度会超过了我们的承受范围的时候，我们会选择屏蔽掉它。

有些人会不接受。
如（举例）：不承认爸爸已经死了，不承认老公不要她了，不承认老婆外面有人了，不承认得了绝症，不承认自己在家是被讨厌的……

有些人会变得很理性（甚至有些让人感觉冷血），会用很多道理说服自己，还有别人。

有些人会试图去改变事实。

如（举例）：我求你不要离开我了！

老天，我求你用我的命换回爸爸的命可以吗？

你要我做什么都可以，只要你……

你要我做什么你才可…………

等等

还有就是题主说的那样，心理学里用情感抽离这个词来形容～

大概的意思是：把情绪包裹起来，不太去触碰自己的情绪，情感变得很淡漠，好像很多东西和事情都跟自己无关，不再伤心，也不再开心～封闭了自我，好像做很多事情都是任务形式……

因为，触碰那些情绪太让人痛苦了，太让我恐惧了；

因为，如果继续触碰那些情绪，生活变会变得一团糟了；

因为，继续触碰那些情绪，对事情完全没有帮助…我不要…

因为，我已经麻木了……

因为，没力气了……

因为，太累了……

因为……

是的，这状态有副作用：提不起劲；感觉无力；也开心不起来，像没有了七情六欲，有时也没有存在意义感～

因为我们要包裹情绪，压抑情绪其实是很内耗的，虽然我们已经感受不到那些情绪了，也感受不到那些情绪带来的难过，但我们的脑袋和心智是需要花很多的能量和精力不让那些情绪跑出来，只是我们不一定能感受不到。

所有的自我保护，有得必有失。

作者：红树林心理咨询机构资深心理咨询师李敏儿

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构